Блог - Авторский сайт Виктор Алеветдинов

Авторские терапевтические фотографии природы, борьба со стрессом, гармонизация личности, спокойствие и успешность
Многообразие современного мира предполагает наличие в человеке творческих способностей, знаний в различных областях нашей жизни и самое главное - способность все эти знания применить для собственного блага.
Арт-терапевта Виктор Алеветдинов
ЛИЧНЫЙ САЙТ. ВИКТОР АЛЕВЕТДИНОВ.
Творческий подход гарантирую
Перейти к контенту

Как сохранить душевное спокойствие?

Авторский сайт Виктор Алеветдинов
Опубликован от вход эмоции · 25 июль 2016
Tags: спокойствие
В современном мире каждый день преподносит нам массу волнений, тревог и проблем. К сожалению, нам не дано предугадать возможные трудности, но в наших силах сделать свою жизнь более спокойной и размеренной.
[image:image-0]

Гармоничное душевное состояние во многом зависит от окружающей нас обстановки. Чистота и порядок в доме помогут вам быстрее сориентироваться, что и где находится. Неожиданно нагрянувшие гости не заставят вас краснеть за свое жилище.

Не оставляйте все хлопоты по дому на один день в неделю, посветите уборке один-два часа в день: сегодня займитесь стиркой, завтра смахните пыль и разберитесь в шкафу и на рабочем столе. Таким образом, вы не устанете, и будете постоянно поддерживать порядок в доме.

Не откладывайте на потом оплату различных счетов - за Интернет, телефон, квартиру, оплату кредита. Наведите порядок в бумагах, это убережет вас от лишней головной боли, долгов, потери времени и нервов.

Пользуйтесь ежедневником (бумажным или мобильным). Внесите туда все важные события и отметьте, что вам необходимо будет сделать. Например, купить подарок любимой тетушке. Согласитесь, лучше всего помнить об этом заранее, а не бегать в поисках презента за 5 минут до праздника. Поберегите нервы.
[image:image-1]

Займитесь спортом. Умеренные физические нагрузки благотворно скажутся на общем состоянии организма, помогут снять стресс и улучшить настроение. Когда вы заняты физическими упражнениями, вам некогда забивать голову тревогами, а эффект от упражнений в виде подтянутой фигуры позволит вам отлично выглядеть и тем самым поднять свою самооценку.

Найдите время для своих интересов. Попробуйте вспомнить, может быть, вы хотели выучить испанский язык? Или научится готовить блюда китайской кухни? А может быть вам нравится вязать, вышивать, рисовать? Вероятнее всего у вас нет возможности выделить много свободного времени. Но попытайтесь найти способ и решить эти трудности. Нет времени читать - скачайте аудио версию книги, учебника по изучению иностранного языка, слушайте по дороге на работу, во время уборки.

Встречайтесь с друзьями. Дружеское общение подарит позитивные эмоции и расширит круг ваших интересов.

Следите за здоровьем. Болезнь всегда приходит не вовремя и может нарушить ваши планы.

Сохраняйте душевное спокойствие и постарайтесь следовать этим советам, и ваша жизнь станет намного приятнее и легче.



Назад к содержимому