Скажи депрессии нет - Блог - Авторский сайт Виктор Алеветдинов

Авторские терапевтические фотографии природы, борьба со стрессом, гармонизация личности, спокойствие и успешность
Многообразие современного мира предполагает наличие в человеке творческих способностей, знаний в различных областях нашей жизни и самое главное - способность все эти знания применить для собственного блага.
Арт-терапевта Виктор Алеветдинов
ЛИЧНЫЙ САЙТ. ВИКТОР АЛЕВЕТДИНОВ.
Творческий подход гарантирую
Перейти к контенту

Главное меню:

Скажи депрессии нет

Авторский сайт Виктор Алеветдинов
Опубликовано вход депрессия ·
Tags: депрессияаппатия
Упадок сил, апатия, гнетущее тревожное состояние на душе, осознание бессмысленности своего существования… Близкие дают советы, как нам избавиться от депрессии, но этим они только раздражают, ведь им нас не понять.

Если вы находитесь в состоянии депрессии и понимаете, что из него нужно срочно выходить, то эта статья для вас.


Причин для такого состояния может быть великое множество, но среди них есть “классические”: разлука с любимым, трагичное событие, увольнение. Выражение “беда не приходит одна” имеет свое объяснение: жизненная трагедия влечет за собой неуверенность в себе, плохое настроение, апатию, упадок сил. Постоянные размышления о печальном прошлом забирают у человека много жизненной энергии, остатка которой хватает лишь на действия, поддерживающие само существование – есть, пить и спать. Все это составляет прекрасную основу для последующих неурядиц.

Для того чтобы побороть депрессию без помощи психотерапевтов и психологов, нужно признать сам факт ее существования. Скажите своему отражению об этом. А потом надо захотеть избавиться от нее, как от серьезного недуга.


1. Мечтайте, визуализируйте свои давние желания иметь дом, машину, крепкую семью. Переключите свое внимание с проблем на мысли о своих желаниях. Разорвав энергетическую связь с объектом страданий, вы начнете притягивать к себе удачу. Это ли не повод для хорошего настроения?

2. Ведите активный образ жизни, выезжайте на природу, найдите время для физических нагрузок. Занимайтесь интересными для вас вещами, пусть это будет забытое хобби или что-то новенькое.

3. Серьезно отнеситесь к вопросу питания, от которого во многом зависит общее состояние здоровья. Безусловно, не существует продукта, способного вывести из депрессии, но есть продукты, способные поднять настроение. К примеру, шоколад, который помогает организму вырабатывать гормоны счастья. Только знайте меру, чтобы сегодняшняя депрессия не переросла в депрессию из-за испорченной фигуры.

4. Откажитесь от алкоголя. Он не избавит вас от этого состояния, а лишь усугубит ситуацию.

5. Полноценный сон – необходимость в борьбе с заболеваниями (а ведь депрессия – это болезнь). В постель желательно отправляться до полуночи, а вставать не позднее 6-7 часов утра. Более продолжительный сон приводит к ощущению разбитости и усталости, которое не покинет вас в течение дня. Если ночных восьми часов вам недостаточно, найдите днем время для отдыха: 50 минут сна или наслаждения приятной музыкой помогут снять ощущение усталости.


6. Медитируйте. В процессе медитации вы познаете себя реального, и учитесь принимать себя. Кроме того, медитация восстанавливает жизненную энергию, данную свыше. Занимаясь духовным развитием, вы параллельно избавляетесь от депрессивного состояния.

7. Оставьте важные решения на потом, чтобы не наломать дров. В такой период меняется восприятие окружающей действительности, возникают трудности с принятием адекватных решений. Не усугубляйте и без того сложный период.

Для того чтобы избавиться от депрессии, нужно перевести расход энергии в продуктивное русло, отвлекшись от проблем. Это не делается по щучьему велению, но все же во многом зависит от осознанного желания победить недуг. Не опускайте руки, и у вас все получится!



Мои фотографии на Facebook
офис чем причину телефон нужно начинает приходит пасмурно. заставку память июль тугур интерьер потребностями развития. предстоит черная сроки красивые работу управлять. цели.У тот полевые интерьера лета внезапной интернет Амур интуиция внутренними эмоциональный летнее интерес люди портится повода. реально. акцент Выбирая графические картинок установить рябчик самосовершенствованиеУ вдруг стен солнце. каждого хорошее ромашковое шантары деревья анимация вашем касатки графика самый к дизайн оформление этнотуризм настроение зеленый еще вертолет решение Самое собой лазарева главное жизненный страх своем зимний тем со чувства уверяют энергия семья и рабочий аппатия влияние рябчики серо морские лес провести себя река равновесие позитивный душе засияло спокойствие ситуации? выбрать вновь стресс душевной путешествие самим личность выгода задумываться талант понимает ему Что Прежде наступает конце мыс вдохновение Стоит дальше талантливый рыбалка всего шторм момент ромашки саморазвития погода бабочка Когда интерьере применить фототерапияЮ радость историческая природа вами. лучше розовая акцентом для чтобы девайсы необходимостью.Каждая самопознание долгую фототераия заставки развитии без понимание мы интернета психологияКаждая на покорить тайга цветущий вершине стрессоустойчивость душевном стол фотография мелкими Попробуйте картина умение кулики интеллект своим красиво позитив рыба путь плохая поле настроениеБывает накладывает творческая топорки трудоемко. вертолоет лето отчаиваться эмоцции трудно психологи Хорошо области фон молодость реальность следующие происходит намного здоровье картинки объекты обида пора фототерапия дельфины иногда грибы облака психолог внешней Ведь то сакура приемы саморазвитие фотопечать скачать с отпечаток развитие излучатель совершенствованием. чувство управлять человека мое каталог позволять определенный человек она самосовершенствоваться садовые цветы чаще можно вполне море делать ведь эмоций наверное мир над это дождь становится интеллектуальное такой картинку дрога но стрессом всякого мысли гору гениальное августа охотское кошка маршрут этот так начать необходимостью. туризм сайт непогоды знаешь желтые концов животные профессия психология иметь он мужская техники рабочего личности депрессия воспоминания пытливую фото шажками. автомобили зима пейзажи жизни В настроением побороть фоторамки апатия природы видимого птица когда же залив обои эмоции справиться Бриакан справка середина деятельность двигаться если Тугур цели. морское в весна терапия красота терапевтические начало впечатления лотос пейзаж белухи развлекательный творчество что арт мобильный какой короткие тугурский досталась. идти Атыкан намеченной которому поездка будущее небо прозрение борьба виду Наступает руководствуемся гаджеты свидетельства праздники терапевтическая сложно позитивные фотографии стрекоза небосклоне гармония жизнь радоваться логика не автор изображение стола движение того
2008-2019 © | Излучатель положительной энергии
Назад к содержимому | Назад к главному меню