Блог - Авторский сайт Виктор Алеветдинов

Авторские терапевтические фотографии природы, борьба со стрессом, гармонизация личности, спокойствие и успешность
Многообразие современного мира предполагает наличие в человеке творческих способностей, знаний в различных областях нашей жизни и самое главное - способность все эти знания применить для собственного блага.
Арт-терапевта Виктор Алеветдинов
ЛИЧНЫЙ САЙТ. ВИКТОР АЛЕВЕТДИНОВ.
Творческий подход гарантирую
Перейти к контенту

Как держать себя в руках, как избежать стресса?

Авторский сайт Виктор Алеветдинов
Опубликован от вход стресс · 25 июль 2016
Tags: стресс
В прессе очень часто можно найти статьи, в которых подробно описывается, как избавиться от депрессии и пережить сильный стресс. Весьма странно, что материала, который помог бы человеку не впадать в такие состояния, практически нет. Вообще, тема стресса весьма актуальна для жителей больших и шумных городов. Так как же избежать этого неприятного состояния? В данной статье приведено несколько простых советов, которые помогут нервному человеку справиться с любыми жизненными ситуациями.

[image:image-0]

Во-первых, старайтесь не впадать в гнев. Если вы чувствуете, что агрессия переполняет вас, возьмите небольшую паузу и обдумайте случившееся. Постепенно вы приучите себя сначала анализировать любую ситуацию, а лишь потом выплескивать скопившиеся эмоции. Во время этой паузы вы сможете рассмотреть произошедшее с разных позиций и понять, так ли катастрофично данное событие. Возможно, вы станете осознавать, что вспышки гнева не помогут в решении проблем и не принесут ожидаемого облегчения. Кроме того, приступы ярости могут принести в вашу жизнь еще больше трудностей.

Куда же деть скопившиеся эмоции? Им обязательно необходимо давать выйти. Только не нужно устраивать скандалы окружающим и самому себе. Лечите приступы гнева физической нагрузкой. Идеально подойдут пробежки или занятия танцами. Физическая усталость сотрет ваши негативные эмоции.

Стрессовые ситуации часто появляются в жизни тех людей, которые не могут идти на уступки. Если вы привыкли постоянно настаивать на своем, то подумайте о том, так ли необходимо доказывать свою правоту. Учитесь слушать окружающих, возможно, они подскажут более рациональное решение поставленной задачи. Если вы научитесь прислушиваться к словам и мнениям окружающих, то, безусловно, добьетесь большего. Кроме того, многие начнут вас уважать за вашу мудрость.

[image:image-1]

Не нужно стремиться быть идеальным. Конечно, это прекрасно, если вы хотите хорошо выполнять свою работу или поддерживать себя в форме, но не стоит перегибать палку. Стать идеальным во всем невозможно, но многие этого не осознают и приходят в бешенство, осознав, что кто-то лучше них вышивает крестиком, катается на коньках и т.д. Для того чтобы чувствовать себя счастливым человеком, достаточно иногда проявлять себя с лучшей стороны в интересующих вас областях жизни. Не нужно стремиться узнать все и сразу. Как правило, люди, которые стараются попробовать все, редко добиваются успехов в какой-то одной сфере.



Назад к содержимому