Контролируем эмоции - Блог - Авторский сайт Виктор Алеветдинов

Авторские терапевтические фотографии природы, борьба со стрессом, гармонизация личности, спокойствие и успешность
Многообразие современного мира предполагает наличие в человеке творческих способностей, знаний в различных областях нашей жизни и самое главное - способность все эти знания применить для собственного блага.
Арт-терапевта Виктор Алеветдинов
ЛИЧНЫЙ САЙТ. ВИКТОР АЛЕВЕТДИНОВ.
Творческий подход гарантирую
Перейти к контенту

Главное меню:

Контролируем эмоции

Авторский сайт Виктор Алеветдинов
Опубликовано вход эмоции ·
Tags: эмоции
Еще самые древние источники, касающиеся вопроса развития и самосовершенствования человека, например, “Упанишады”, указывают как на одну из главнейших целей и одно из самых великих достижений человека в жизни – контроль над эмоциями. Но все мы знаем по собственному опыту, насколько сложно реализовать такое требование.



Самый простой и очевидный способ – прятать, или “задавливать” эмоциональные вспышки, только внешне демонстрируя отсутствие реакции или деланную невозмутимость. Однако, такое поведение, которое подчас с прагматической и выживательной точки зрения может быть необходимым, очень плохо сказывает и на физическом, и на психическом здоровье и разрушает человека изнутри.

Эмоциональные зажимы, накапливаясь, не избавляют от эмоционального негатива, а делают его постоянным и непроходящим фоном существования. И для того, чтобы справиться с такой ситуацией, понадобятся большие усилия. Намного разумнее докапываться до корней переживаемых эмоций и устранение их причин. Этот путь требует довольно тяжелой и целеустремленной работы над собой как отдельного вида деятельности. Анализ и созерцание своих переживаний, попытки разобраться, что и каким образом породило такие внутренние события – длительный процесс, и в конкретной быстротекущей ситуации это не поможет. Но результаты такой работы над собой зачастую бывают совершенно волшебными, потому что кажется, будто по волшебству поменялась сама реальность, в которой живет человек.

Быстрый и действенный способ – это реальное проживание и “отпускание” эмоций непосредственно в той ситуации, в которой они возникли, или прямо после нее, для того, чтобы они не откладывались в “копилку переживаний”. В таком случае они достаточно быстро иссякают, и перестают влиять на поведение. Таким образом лучше всего работать с эмоциональными стрессами, когда уже накоплен некоторый опыт самонаблюдения.

Очень полезно вести короткий, но емкий дневник эмоций и самораскрытия, который сможет через некоторое время показать, что на самом деле была проделана большая работа и очень многое в жизни реально изменилось. В моменты депрессий или сложностей в отношениях важно иметь опору, которая давала бы именно эмоциональную стабильность и способность защищаться от стрессов.

Второй важный вспомогательный момент – переживание маленьких, но важных наслаждений, которые дарят чистую радость существования. Ведь управлять нужно не только негативными, но и светлыми, позитивными эмоциями, и об этом не нужно забывать.



Мои фотографии на Facebook
вновь реальность путешествие главное понимает вдохновение природы применить лета необходимостью.Каждая настроениеБывает выгода стен сакура лазарева работу июль морские развитии автор цели. гору цветы собой небо телефон Атыкан память эмоции развитие решение картинок фототерапия Амур погода наступает середина лотос воспоминания каталог бабочка дождь чтобы Наступает лучше самосовершенствоваться же розовая садовые грибы жизни ромашковое если графика сайт Самое гениальное акцентом внезапной зимний отпечаток топорки туризм логика справиться автомобили заставки августа к двигаться птица происходит стрессоустойчивость дельфины весна своим Выбирая тайга солнце. она интерьере внешней задумываться фон позволять радоваться сложно интернета самим накладывает реально. потребностями трудоемко. вертолоет начало пейзаж мир люди это виду иметь вашем борьба провести красота хорошее такой долгую самопознание засияло побороть прозрение душевной шантары какой зима мужская рыба излучатель плохая самый энергия досталась. интернет тот творчество развлекательный Когда для скачать стрессом интуиция можно предстоит так мы историческая фото области интеллектуальное в облака тугур лес своем животные идти В Ведь настроением стола себя саморазвития чувства делать чаще талант настроение интеллект природа пора непогоды когда рыбалка семья намного ромашки ведь уверяют равновесие чувство арт картинки Попробуйте мое чем вершине дальше заставку человека вертолет деревья объекты вами. фототерапияЮ шторм со человек совершенствованием. с душевном определенный фотопечать эмоций позитивные каждого личности Что офис мыс талантливый гаджеты иногда всякого начать охотское психология кулики цели.У оформление начинает серо фототераия тем свидетельства терапевтические депрессия дрога обои гармония психологи он летнее зеленый нужно трудно приходит которому пейзажи фотография красивые концов над понимание пытливую полевые отчаиваться терапия праздники обида белухи маршрут движение что касатки стрекоза спокойствие поездка покорить шажками. небосклоне вполне дизайн психологияКаждая интерьера наверное влияние следующие черная Стоит то Хорошо саморазвитие необходимостью. творческая мысли кошка Бриакан этнотуризм умение выбрать техники графические поле рабочий момент мобильный без красиво здоровье еще мелкими конце короткие страх знаешь молодость тугурский ему становится акцент море жизнь портится управлять. стол эмоцции ситуации? управлять позитивный терапевтическая будущее картинку картина впечатления видимого руководствуемся рабочего этот но Прежде радость установить сроки интерьер развития. пасмурно. того всего самосовершенствованиеУ позитив апатия желтые намеченной Тугур девайсы стресс психолог вдруг анимация приемы внутренними рябчики причину повода. деятельность справка интерес аппатия рябчик личность профессия морское эмоциональный цветущий душе фоторамки путь река залив жизненный лето фотографии на изображение и не
2008-2019 © | Излучатель положительной энергии
Назад к содержимому | Назад к главному меню