Контролируем эмоции - Блог - Авторский сайт Виктор Алеветдинов

Авторские терапевтические фотографии природы, борьба со стрессом, гармонизация личности, спокойствие и успешность
Многообразие современного мира предполагает наличие в человеке творческих способностей, знаний в различных областях нашей жизни и самое главное - способность все эти знания применить для собственного блага.
Арт-терапевта Виктор Алеветдинов
ЛИЧНЫЙ САЙТ. ВИКТОР АЛЕВЕТДИНОВ.
Творческий подход гарантирую
Перейти к контенту

Главное меню:

Контролируем эмоции

Авторский сайт Виктор Алеветдинов
Опубликовано вход эмоции ·
Tags: эмоции
Еще самые древние источники, касающиеся вопроса развития и самосовершенствования человека, например, “Упанишады”, указывают как на одну из главнейших целей и одно из самых великих достижений человека в жизни – контроль над эмоциями. Но все мы знаем по собственному опыту, насколько сложно реализовать такое требование.



Самый простой и очевидный способ – прятать, или “задавливать” эмоциональные вспышки, только внешне демонстрируя отсутствие реакции или деланную невозмутимость. Однако, такое поведение, которое подчас с прагматической и выживательной точки зрения может быть необходимым, очень плохо сказывает и на физическом, и на психическом здоровье и разрушает человека изнутри.

Эмоциональные зажимы, накапливаясь, не избавляют от эмоционального негатива, а делают его постоянным и непроходящим фоном существования. И для того, чтобы справиться с такой ситуацией, понадобятся большие усилия. Намного разумнее докапываться до корней переживаемых эмоций и устранение их причин. Этот путь требует довольно тяжелой и целеустремленной работы над собой как отдельного вида деятельности. Анализ и созерцание своих переживаний, попытки разобраться, что и каким образом породило такие внутренние события – длительный процесс, и в конкретной быстротекущей ситуации это не поможет. Но результаты такой работы над собой зачастую бывают совершенно волшебными, потому что кажется, будто по волшебству поменялась сама реальность, в которой живет человек.

Быстрый и действенный способ – это реальное проживание и “отпускание” эмоций непосредственно в той ситуации, в которой они возникли, или прямо после нее, для того, чтобы они не откладывались в “копилку переживаний”. В таком случае они достаточно быстро иссякают, и перестают влиять на поведение. Таким образом лучше всего работать с эмоциональными стрессами, когда уже накоплен некоторый опыт самонаблюдения.

Очень полезно вести короткий, но емкий дневник эмоций и самораскрытия, который сможет через некоторое время показать, что на самом деле была проделана большая работа и очень многое в жизни реально изменилось. В моменты депрессий или сложностей в отношениях важно иметь опору, которая давала бы именно эмоциональную стабильность и способность защищаться от стрессов.

Второй важный вспомогательный момент – переживание маленьких, но важных наслаждений, которые дарят чистую радость существования. Ведь управлять нужно не только негативными, но и светлыми, позитивными эмоциями, и об этом не нужно забывать.



Мои фотографии на Facebook
душевном творческая без радоваться побороть интернета гениальное туризм можно эмоции ведь пытливую стрекоза совершенствованием. мысли Атыкан вдруг девайсы стрессом белухи Наступает на интеллект он фототераия виду собой управлять чувства жизнь тайга развитии приходит понимание терапевтические лазарева самим августа мы графические плохая стол начинает борьба Стоит память эмоцции своим офис иногда скачать фотографии равновесие но личности полевые мир тем шторм люди рыбалка начало психологи реально. воспоминания что намеченной чтобы рябчики Самое трудно жизни грибы пейзаж позитив лучше цветы энергия позитивный животные Когда работу хорошее видимого движение развитие своем фото выбрать нужно происходит спокойствие мелкими ромашки интуиция гармония человека мыс кошка для душевной поездка деревья охотское концов развития. картинок отчаиваться Бриакан чувство внутренними шажками. настроениеБывает фоторамки человек портится интерес мужская интерьере рябчик двигаться Выбирая обида небосклоне дрога графика стола терапия намного самосовершенствованиеУ депрессия середина вами. акцент автомобили бабочка цели.У природа вновь страх трудоемко. рыба психолог талантливый каталог река позволять позитивные изображение картинки профессия Хорошо самопознание цветущий внезапной Амур над области сроки психологияКаждая чем она необходимостью. молодость рабочий и вашем сложно летнее творчество пейзажи обои справка фотопечать рабочего внешней долгую пора тот повода. момент стресс причину самосовершенствоваться фон Попробуйте путь задумываться морское талант садовые этнотуризм логика апатия дождь такой будущее уверяют зима черная определенный фототерапияЮ конце делать красота не историческая морские эмоциональный небо зимний птица цели. интерьер понимает руководствуемся которому кулики впечатления желтые себя наверное автор выгода в начать следующие поле дизайн оформление душе непогоды необходимостью.Каждая развлекательный вершине здоровье лотос В гору дальше наступает ромашковое лето лес провести розовая так какой досталась. саморазвитие это серо Тугур потребностями интернет отпечаток гаджеты лета к справиться стен пасмурно. праздники Прежде стрессоустойчивость солнце. шантары терапевтическая управлять. еще идти объекты вдохновение засияло семья умение радость применить знаешь природы предстоит море иметь интеллектуальное всякого покорить заставки арт весна вертолет деятельность ему картинку красивые становится красиво мобильный же свидетельства настроением с облака приемы мое акцентом всего вертолоет главное заставку аппатия этот техники личность чаще погода тугур путешествие фототерапия вполне картина установить сакура топорки жизненный дельфины настроение решение со анимация прозрение Ведь психология саморазвития телефон интерьера касатки если накладывает то зеленый излучатель ситуации? залив фотография реальность влияние маршрут того самый когда июль эмоций сайт тугурский Что каждого короткие
2008-2019 © | Излучатель положительной энергии
Назад к содержимому | Назад к главному меню