Блог - Авторский сайт Виктор Алеветдинов

Авторские терапевтические фотографии природы, борьба со стрессом, гармонизация личности, спокойствие и успешность
Многообразие современного мира предполагает наличие в человеке творческих способностей, знаний в различных областях нашей жизни и самое главное - способность все эти знания применить для собственного блага.
Арт-терапевта Виктор Алеветдинов
ЛИЧНЫЙ САЙТ. ВИКТОР АЛЕВЕТДИНОВ.
Творческий подход гарантирую
Перейти к контенту

Арт-терапия - способ саморазвития

Авторский сайт Виктор Алеветдинов
Опубликован от вход арт-терапия · 25 июль 2016
Tags: арттерапия
Жизнь современного человека динамична, насыщена событиями и часто непредсказуема. Мы постоянно спешим. Такой темп, часто приводит к стрессам, усталости, а иногда даже к депрессиям. А ведь все мы хотим быть радостными и счастливыми, и получать удовольствие от жизни.

В течение дня происходят различные события, которые вызывают наши эмоциональные реакции. Не всегда получается реализовать и пережить те эмоции, которые нас переполняют. Причиной этому может быть внутренняя защита, которая не дает проявляться некоторым эмоциям. В результате может возникнуть определенный эмоциональный груз, который не позволяет радоваться жизни. Поэтому вопрос выражения наших эмоций является важным и актуальным. Одним из методов, который помогает выражать эмоции, выступает арт-терапия.
[image:image-0]

Арт-терапия использует для выражения эмоций художественные и творческие приемы. Данная методика является одним из инструментов, которые используют психологи для работы со своими клиентами. С помощью рисования, лепки, музыки и т.д. человек может выразить те эмоции, которые не получается выразить с помощью слов. Данная методика способствует внутреннему переживанию трудностей и проблем, а также творческому самовыражению. Использование творчества позволяет избегать внутренней защиты и помогает человеку оценивать собственный и окружающий мир более реально. Причем, основной эффект достигается за счет того, что человек не задумывается над происходящим, а просто рисует, лепит и т.д.
Помимо самовыражения, арт-терапия помогает человеку осознать истинные причины внутренних проблем. Данная методика позволяет взглянуть с другой точки зрения на привычный мир. Осознание проблемы является первым этапом на пути к ее решению.

Чтобы арт-терапия была эффективной, ее необходимо использовать на протяжении некоторого периода времени, продолжительность которого зависит от внутреннего состояния. Еще одной частью арт-терапии, кроме творческого процесса, является обсуждение и анализ его результатов. Обсуждение помогает исследовать глубинные причины, выявление которых способствует нормализации внутреннего состояния.

Выражение наших истинных эмоций и переживаний – это первый шаг на пути к реальному открытию своего внутреннего мира. Что в свою очередь помогает человеку жить насыщенной жизнью, наполненной радостными ощущениями и позитивным настроением.



Назад к содержимому